目の疲れにはこのサプリ!症状別で選ぶ、疲れ解消サプリランキング決定戦!

「最近、目が疲れやすくなったなぁ」「目が疲れて、集中力が途切れてしまう」「目の健康が不安・・・」

そう感じた時に試したいのが目の疲れに効くサプリ。

ルテインやビルベリーを配合したサプリは目の疲れに効果があり、自分の体に合うサプリであれば、飲むとスーッと楽になることがあります。

しかし、それぞれのサプリで配合成分が違います。だからこそ、自分の症状を元にしてサプリ選びをしないと、目の疲れに効果がないこともあります。

目の疲れ

そこで、このページでは、下記の症状・タイプ別で選ぶ、目の疲れ解消サプリランキングを紹介していきます。

  1. 【タイプ1】パソコン・スマホによる目の疲れ解消サプリランキング
    仕事でパソコンやスマホを長時間使ったり、ゲームをしたりする人の目の疲れに効果のあるサプリを紹介していきます。
  2. 【タイプ2】老眼・ピント調整力低下による目の疲れ解消サプリランキング
    老眼などの症状に代表的な「ピント調節力」の低下によって目が疲れる人のためのサプリランキングを紹介していきます。
  3. 【タイプ3】どのタイプの方でも効果のある目の疲れ解消サプリランキング
    自分がどのタイプか分からないけれど、とにかく目が疲れていて、この疲れから解放されたい!という人にオススメのオールラウンドなアイケアサプリを紹介していきます。

それぞれに合ったサプリを選んで、目の疲れを軽減・改善させていきましょう!

パソコン・スマホによる目の疲れ解消サプリランキング

パソコンやスマホによる目の疲れは、主に、

  1. 近い距離を見つめ続けることによる、近点調節機能の低下
  2. ブルーライトによる目への刺激・ダメージ

が原因となって起こります。

そのため、近点調節機能の低下に効果のある「ビルベリーアントシアニン」や、毛様体の緊張を緩やかにする効果が認められた「カシスアントシアニン」ブルーライトを吸収・遮断する役割のある「ルテイン・ゼアキサンチン」含有のサプリメントがオススメです。

ランキング1位:高パフォーマンス!めなり

めなり
めなりサプリ

「めなり」はルテイン12㎎、ゼアキサンチン2.4㎎を配合しながら、特許取得ビルベリー(アントシアニン)も170㎎含有した、最高のアイケアサプリです。

カシスアントシアニンも含むとともに、それ以外の目に良いビタミン・ミネラルも9種類配合し、実感力の高いサプリメントとなっています。

ビタミンEの1000倍の抗酸化作用のあると言われている「アスタキサンチン」や、目の奥まで届く「クロセチン」も配合し、パソコンやスマホの目の疲れもしっかり軽減してくれます。

【価格情報】
初回907円、2回目以降2980円、いつでも休止・解約可能15日間全額返金保証

ルテイン 12㎎
ゼアキサンチン 2.4㎎
ビルベリーアントシアニン 特許取得ビルベリー170㎎
カシスアントシアニン 1mg
アスタキサンチン 1mg
おすすめ度

めなりの詳細はこちら

めなりの効果や口コミ

ランキング2位:コスパ最高!スマホえんきん

スマホえんきん
スマホえんきんサプリファンケルから発売された「スマホえんきん」は、ビルベリー由来アントシアニンを主成分にした機能性表示食品です。

配合されている有効成分は「ビルベリー由来アントシアニン」のみですが、これによって、近点調節機能とピント調整力を改善し、パソコンやスマホの目の疲れを軽減してくれます。

「まずは疲れだけでもなんとかしたい」「できる限りお金をかけずにアイケアしたい」という方にオススメです。

【価格情報】
単品購入1ヵ月780円、2回目以降は薬局等で都度購入1500円前後

ルテイン 1㎎
ゼアキサンチン ×
ビルベリーアントシアニン アントシアニンとして57.6㎎【機能性表示】
カシスアントシアニン ×
アスタキサンチン ×
おすすめ度

スマホえんきんの詳細はこちら

スマホえんきんの効果や口コミ

ランキング3位:画面がぼやける方に!「アイジャスト」

アイジャスト
「結果にコミットする」で有名なライザップグループの販売するアイケアサプリ「アイジャスト」

アイジャストは「アスタキサンチン」の機能性表示食品で、ピント調節力を改善することで、スマホやパソコンからくる目の疲れを軽減します。

※使われているアスタキサンチンは、富士化学工業の「アスタリールオイル50F」で、機能性評価員会では、科学的根拠レベルA評価、研究の質・数A評価、一貫性A評価を受けているアスタキサンチンです。

また、オメガ3脂肪酸の1つである「DHA」も配合。目の周りの血行を改善し、目に酸素と栄養が届きやすくなります。

高価なアスタキサンチンを使用していますので、アイケアサプリの「フラッグシップ」を使いたいという方にオススメです。

【価格情報】
初回1980円、2回目以降4980円、3回の継続必須

ルテイン ×
ゼアキサンチン ×
ビルベリーアントシアニン ×
カシスアントシアニン ×
アスタキサンチン 6mg【機能性表示食品】
おすすめ度

アイジャストの詳細はこちら

老眼・ピント調整力低下による目の疲れ解消サプリランキング

老眼などによってピント調整力が落ちてくると、景色もぼやけやすくなり、簡単な読書などでも目を酷使しやすくなります。

そんな加齢が主な原因の目の疲れに対しては

  1. 加齢に伴って減る目の栄養素「ルテイン」の摂取
  2. ピント調整力を改善する「ビルベリー」「アスタキサンチン」
  3. 血行を良くする、涙の質を改善する「DHA」
  4. 抗酸化ビタミンA、C、E

などをバランスよく配合したサプリメントが有効です。
老眼によって目が疲れやすくなったという方はこちらのランキングを参考にしてみてくださいね。

ランキング1位:4つの機能性表示食品!えんきん

えんきん
えんきんサプリファンケルの「えんきん」は、

  1. ルテイン
  2. アスタキサンチン
  3. DHA
  4. シアニジン-3-グルコシド(アントシアニン)

4つの成分の機能性表示食品です。

老眼やピント調節力の低下からくる目の疲れを軽減する栄養素がしっかり満たされているのが特徴で、現在ファンケル製品の中でも人気トップを争うほど、実感力のあるサプリの1つです。

「中高年の手元のピント調節力をサポートする」とあるように、手元の小さい文字が読みにくくなった方や、スマホを使用するとぼやける方にオススメです。

【臨床試験済み】
ファンケルのえんきんは、50代以降の目の疲れを感じる方、48名による臨床試験が行われ、結果が開示されています。

えんきんのピント調節力に対する効果

【価格情報】
単品購入(1か月分)1000円、2回目以降は薬局等で購入

ルテイン 10㎎【機能性表示】
ゼアキサンチン ×
ビルベリーアントシアニン 20㎎
※シアニジン-3-グルコシドとして2.3㎎【機能性表示】
アスタキサンチン 4mg【機能性表示】
DHA 50㎎【機能性表示】
おすすめ度

えんきんの詳細はこちら

えんきんの効果や口コミ

ランキング2位:ダイドードリンコ発!クリアアイ

クリアアイ
クリアアイサプリ「クリアアイ」は、清涼飲料水で有名な「ダイドードリンコ」の発売する、ルテインとゼアキサンチンの機能性表示食品です。

[届出表示]本品には、ルテイン、ゼアキサンチンが含まれます。ルテイン、ゼアキサンチンには、加齢などによって減少する目の黄斑部の色素量を上昇させる働きがあり、ブルーライトなどの光の刺激からの保護により、コントラスト感度(ぼやけの解消により物を識別する感度)が改善するため、目の調子を整えることが報告されております。

ルテイン10㎎、ゼアキサンチン2.4㎎の他にも、「DHA」「ビルベリー由来アントシアニン」「ビタミン11種」など、非常にバランスよく栄養素を配合しているのが特徴です。

「えんきん」とは異なりゼアキサンチンも含まれるため、目の疲れの他にも、白内障や加齢黄斑変性といった「眼病」の予防もしたいという方にオススメのサプリメントです。

【価格情報】
初回972円、2回目以降2430円、いつでも休止・解約可能

ルテイン 10㎎【機能性表示】
ゼアキサンチン 2㎎【機能性表示】
ビルベリーアントシアニン
アスタキサンチン ×
DHA
おすすめ度

クリアアイの詳細はこちら

クリアアイの効果や口コミ

ランキング3位:安く・長く続けたい!ビルベリープレミアムα

ビルベリープレミアムα
ビルベリープレミアムαサプリ目の疲れに効くサプリは「続ける」ことが大事。だからこそ、できる限り出費を少しでも減らしたい!

そんな方にオススメなのが、みやびの「ビルベリープレミアムα」です。
価格は1か月あたり2000円以下。コスパとしては業界最高水準です。

配合成分も、ルテイン9.6㎎のほか、ビルベリーエキス120㎎、アスタキサンチン1mg、DHA1mg、最近注目されている「カシス」「マキベリー」「エルダーベリー」などの5つのベリー成分も配合。

これによって、目の疲れをしっかりとケアしてくれます。長く・安く・実感力高く続けたい方には、一押しのサプリメントです。

【価格情報】
初回1518円、2回目以降1518円、いつでも休止・解約可能

ルテイン 9.6㎎
ゼアキサンチン ×
ビルベリーアントシアニン 120㎎
アスタキサンチン 1mg
DHA 1mg
おすすめ度

ビルベリープレミアムαの詳細はこちら

ビルベリープレミアムαの効果や口コミ

どのタイプの方でも効果のある目の疲れ解消サプリランキング

さいごに、「自分がどのタイプなのか分からない」「原因は分からないけど目が疲れやすい」といった方にオススメのアイケアサプリをランキング形式で紹介していきます。

ここでは、あらゆる目の疲れの原因に効果があるように、「配合成分の種類と量」に着目してランキング化しました。

ランキング1位:選び抜かれた14種類の成分!めなり

めなり
ルテイン、ゼアキサンチン、ビルベリーアントシアニン、アスタキサンチン、クロセチン、カシス、ビタミン類、ミネラルなど、合計14種類をすべて配合した高スペックなサプリが「めなり」です。

スマホによる目の疲れ、老眼による目の疲れ、ピント調整力の低下、眼病予防など、トータルでケアしてくれるサプリは「めなり」がトップクラスです。

【価格情報】
初回907円、2回目以降2980円、いつでも休止・解約可能、15日間全額返金保証

ルテイン 12㎎
ゼアキサンチン 2.4㎎
ビルベリーアントシアニン 特許取得ビルベリー170㎎
カシスアントシアニン 1mg
アスタキサンチン 1mg
ビタミン類 βカロテン、B1、B2、B6、B12、C、E、亜鉛、銅
その他 クロセチン
おすすめ度

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めなりの効果や口コミ

ランキング2位:ブルーベリーは実より葉

ブルーベリーは実より葉
「ブルーベリーは実より葉」は、宮崎県と宮崎大学が共同開発した品種「くにさと35号」の葉(アントシアニン)を主成分にした、合計32種の素材を配合したアイケアサプリです。

ルテインは1粒に15㎎配合し、ビタミンAの栄養機能食品で夜間の視力の維持も助けるサプリ。

また、若々しく生きるための栄養素として、「ビタミンE」「αリポ酸」「アサイーエキス」
美容のための「コラーゲンペプチド」「ヒアルロン酸」
目に良いエキスである「カシスエキス」「メグスリノキエキス」「ムラサキイモエキス」「アイブライトエキス」など、豊富な配合成分が特徴です。

【価格情報】
初回980円、2回目以降2890円、いつでも休止・解約可能

ルテイン 15㎎
ゼアキサンチン ×
ビルベリーアントシアニン
カシスアントシアニン
アスタキサンチン
ビタミン類 A、B1、B2、B6、B12、C、E、葉酸
その他 メグスリノキエキス、ムラサキイモエキス、アイブライトエキス、鮭白子抽出物、コエンザイムQ10、フィッシュコラーゲンペプチド、ヒアルロン酸、オリーブ油、αリポ酸、アサイーエキス、アマニ油、ぶどう種子油、リコピン、イチョウ葉エキス、サメ軟骨エキス、DHA・EPA
おすすめ度

ブルーベリーは実より葉の詳細はこちら

ランキング3位:ビルベリーエキス業界最高!北の国から届いたブルーベリー

北の国から届いたブルーベリー
「いままで様々なサプリを試してきたけど、効果がなかった」「目に良い成分がトータルでたくさん配合されているものが良い」という方にオススメなのが、やわたの「北の国から届いたブルーベリー」です。

一番の特徴は、ビルベリーエキスが1粒あたり200㎎も配合されていること。さらに、アイケア成分として有名な「メグスリノキエキス」や「カシスエキス」「DHA」「EPA」なども配合されていることです。

ルテインの配合量が0.53㎎と少ないですが、「目の疲れを改善したい」という方にとって効果のある成分が多く、試してみる価値のあるサプリメントの1つです。

【価格情報】
単品購入2160円、定期購入2052円、いつでも休止・解約可能、90日間全額返金保証

ルテイン 0.53㎎
ゼアキサンチン ×
ビルベリーアントシアニン 200㎎
カシスアントシアニン 5㎎
アスタキサンチン ×
ビタミン類 βカロテン
その他 メグスリノキエキス、コエンザイムQ10、DHA、EPA
おすすめ度

北の国から届いたブルーベリーの詳細はこちら

目の疲れに効くサプリの効果について

目の疲れのタイプ別に効果のあるサプリメントをランキング形式で紹介してきましたが、いかがでしたか?

「自分に合ったサプリが見つかりそう」「これは良いかもしれないというサプリに出会えた」ということでしたら、嬉しい限りです。

そして覚えておいてほしいのは、サプリは効果が出るまでに数か月必要と言われますが、自分の体に合うサプリほど、効果が出るまでの期間が短いということです。

例えば私の場合は、「めなり」を飲んで1か月ほどで効果を感じました。そしてもっと早い段階から「これは効くだろう」という実感を得ていました。

反対に、「一望百景」というサプリを試したことがありますが、こちらは全然でした。効果がなかったのです。

このように、人が良いというサプリは絶対に良いわけではありませんので、他の人の評価や口コミも気になりますが、何より「実感値」を大切にして欲しいと思います。

また、当メディアでは、他にも「スマホ老眼」が気になる方に向けてのサプリランキングや

このページでは、「まだ若いのに老眼の症状で悩むなんて・・・」という方から、「スマホの使用頻度が高いからスマホ老眼になるのが不安」という方に向けて...

ブルーベリーを選ぶ基準としたサプリランキング

ブルーベリーサプリメントの比較
ブルーベリーサプリは今や何十種類と各社から発売されています。 例えばファンケルの「スマホえんきん」やDHCの「ブルーベリーエキス」、最近で...

目の疲れを超えて「眼精疲労」を感じる人のためのサプリランキング

眼精疲労サプリメントランキング
現代人には欠かせない、栄養を補ってくれるサプリメント。そんなサプリメントの中には、辛い「眼精疲労」を緩和してくれる「眼精疲労対策サプリメント」が...

などを紹介しています。「まだまだ選びきれない」「もっとたくさんの種類から選びたい」という方はこれらの記事も参考にしてみて下さい。

最高のアイケアサプリ「めなり」

めなりめなり2「今までのサプリでは満足できなくても、このルテインサプリは満足した」という口コミが多く、継続率が93%と評価が高い「めなり」。

当メディア管理人も、めなりを現在継続し続けているのは、目の疲れやドライアイなどの症状に悩まされなくなり、なおかつ、高コスパだからです。

満足できなければ15日間返金保証もあり、継続の縛りもありません。907円でお試しが可能です。サプリメントが嫌いな私でも使い続けている、自信を持っておすすめできるルテインサプリです。

スッキリクリアな視界を実感してみてください。

ルテイン ゼアキサンチン アントシアニン アスタキサンチン
◎:12㎎ ◎:2.4㎎ ◎:特許取得ビルベリー170㎎ ◎:1mg
βカロテン クロセチン ビタミン類 微粒元素
◎:6.7mg ◎:0.68mg ◎:B群・C・E ◎:亜鉛・銅両配合
返金保証 リピート率 初回価格 2回目以降
◎:15日間全額返金 ◎:93.9% 907円 2980円

※1日2粒あたり
※βカロテン、クロセチンについては、販売会社に問い合わせ、成分配合量を開示していただきました。

最高のアイケアサプリ「めなり」
※初回907円、継続の必要性なし、15日間返金保証

めなりの口コミ・効果はこちら

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