ルテインサプリメントの効果とは?!効果のカギは○○にあった

ルテインサプリメントの効果

目の疲れや老眼を感じはじめた時に摂取したいのがルテインサプリ。でも、口コミや評判を見ていると「効果があった!」と言う人もいれば「効果がなかった」という人もいますよね。

そこでこのページでは、「ルテインサプリメントの効果」の紹介と、ルテインサプリメントの効果を感じる人の特徴ルテインサプリの効果を最大限発揮するための「プラスα」を紹介します。

ルテインサプリメントを飲んでいるなら効果を感じたいもの。ぜひこれから書いてあることを1つでも実行して、効果を実感してみてくださいね。

また、「これからルテインサプリメントを購入する」という場合は、あなたとルテインサプリメントの相性が本当に良いのかどうか、このページの「11のチェック項目」で調べてみてくださいね。

ルテインサプリメントの気になる効果は?

ルテインサプリメントの効果とは

ルテインサプリメントは液体ではないため、においや味にクセもなく、誰でも飲みやすいのが特徴です。しかし、気になるのは効果。みなさんはどのような印象をルテインサプリメントにもっているのでしょうか?

そこで実際のルテインサプリメント利用者の声を見てみると、

  • メガネをかける頻度が減った
  • クリアな感じを実感することができた
  • 手元のぼんやり感がなくなった
  • かすみが改善されて、車の運転もしやすくなった
  • パソコンによる目の乾きが改善された

というような声がたくさんあります。

ルテインサプリメントは薬ではなくサプリメントで、効果の感じ方には違いがありますが、なぜルテインサプリを飲むとこのような効果を感じるのでしょうか?

ルテインサプリメントの効果を実感できる人は?

ルテインサプリの効果を実感できる人

最初にもお伝えしたように、ルテインサプリメントには「効果があった」という人が多くいます。

その反面で「効果があったと『思う』」という人もいます。さらに、「効果はなし・なかった」という人もいます。

せっかく飲むなら、「ルテインサプリメントが効果があった」と感じたいものですよね。ではどのような人がルテインサプリメントの効果を感じるのでしょうか?

ルテインやゼアキサンチン不足を調べる11のチェック項目

ルテインサプリメントが効果があるかどうか、それはあなたの体のみぞ知るという所ではあるのですが、その大前提として、

  1. ルテインやゼアキサンチンなどの目の栄養が不足している

ということが挙げられます。もしあなたが下記のどれかに当てはまるのであれば、ルテインやゼアキサンチンが不足していると考えられますので、ルテインサプリメントを飲むことを検討してみましょう。

  1. 数年前に比べて、パソコンやスマホの使用頻度が増えた
  2. 数年前と同じレベルで目を酷使している
  3. 食生活が不規則
  4. パソコンやスマホ、テレビを長時間使用する
  5. 最近ピントが合わなくなってきた
  6. 視界がぼやけたりかすんだりすることが多くなった
  7. パソコンや読書で目がしょぼしょぼする
  8. 太陽や照明がまぶしい
  9. 暗い場所で小さい文字が読めない
  10. パソコンの画面を見てから、書類に目をうつすと、見にくい時がある
  11. 薬や化粧品成分などの細かい文字が読みにくい

もしこれらに複数当てはまるのであれば、ルテインやゼアキサンチン不足が考えられます。ですので、ルテインサプリメントの効果を感じる可能性のある人ですし、ルテインサプリメントを生活に取り入れたほうがいい人でもあります。

また、パソコンやスマホ、テレビなどの電子機器を見ていると、ルテインやゼアキサンチンを大量に消費します。パソコン、スマホ、テレビの利用が多い方は、今現在は不都合はなくても、予防のためにルテインサプリメントを飲むことがおすすめです。

ルテインサプリメントの効果のカギは○○○?!

ルテインサプリと腸内環境は結びついている

上記の11項目のどれかに当てはまっているのであれば、ルテインサプリメントの効果を感じる可能性が高いのですが、効果のカギは「腸」にあります。

腸内環境が悪いと、いくら栄養素を摂取しても吸収されにくく、「効果がないと感じる」ことにつながっていきます。

もしあなたが下記に当てはまるのであれば、ルテインサプリを摂取する前に、「腸内環境を整えること」を優先したほうがいいかもしれません。

  1. 便秘である
  2. 肌トラブルが多い
  3. 風邪などの病気にかかりやすい
  4. 体臭やおならが臭い
  5. 胃もたれや胸やけが多い

これらに3つ以上当てはまる場合は、ルテインサプリメントを摂取する前に、腸内環境を整えるようにしましょう。まずはそこからです。

効果のあるルテインサプリを選ぼう

ルテインサプリメントにはたくさんの種類がありますが、その選び方を間違えると、効果が感じられなくなります。

せっかく私たちは消費者で、「よりよいルテインサプリメントを選べる」立場にあるのですから、どうせなら「一番いいルテインサプリメント」を選びたいものです。

選び方の観点や、正しいルテインサプリメント選びのポイント、効果を感じやすいルテインサプリメントランキングについては、当ブログトップページにてお伝えしています。

そちらも併せてご覧いただけると幸いです。

ルテインサプリの比較とランキング
※ブログトップページにジャンプします

ルテインサプリメントの効果実感日記をつけよう

ルテインサプリメントは日常の「ちょっとした変化」に効果が表れます。もしあなたが「効果をしっかり検証したい」ということであれば、「今の自分の困ったこと」と「飲み始めた後の変化」に敏感に気づき、メモしてみましょう。

まずは、飲み始める前の状況・困っていることを10個程度リストアップしておくといいでしょう。

例えば、

  1. 電車内の広告にピントが合わなくて困っている
  2. スマホやパソコンを使う時の目の疲労感に困っている
  3. 目の乾きに困っている
  4. 長時間パソコンをすると辛い
  5. 細かい文字が読めない
  6. 近くを見るのが辛い
  7. 目の奥がなんだか重い
  8. (スーパーやコンビニなどの)値札がはっきり見えない
  9. 運転時に目がかすんで怖い
  10. 暗い場所だと見にくい

このように今困っていることをピックアップしておくと、ルテインサプリメントの効果を感じやすくなります。

効果がない時のための返金保証

ルテインサプリの効果がない時は返金してもらおう

また、上記のようにルテインサプリの効果に敏感になっておくと、ルテインサプリメントにある「返金保証」を有効に使うことができます。なぜなら、返金理由がはっきりするからです。

返金保証を設けているサプリで、当ブログでも一番おすすめなルテインサプリメントが「めなり」です。

まずは2週間使用してみて、効果がなければ返金してもらいましょう。※めなりは当ブログでも一押しのルテインサプリメントですので、安心してご使用ください。

めなり公式サイト

さいごに

今回はルテインサプリメントの効果と、効果を実感しやすい人の特徴、効果が出るかどうかのカギは腸内環境にあることなどをお伝えしてきました。

しかし、その土台は「食事」や「睡眠」などの基本的な生活習慣にあることは言うまでもありません。

その「食事」のためのヒントとしてルテインやゼアキサンチンが豊富に含まれている食品もピックアップしていますので、下記記事も併せてお読みいただくと良いかもしれません。

ルテインの多い食品
目に良いからこそ摂取したいルテイン。 このページでは、そんなルテインが摂取しやすい食べ物・食品(※1)について書いていきます。 そし...

また、当ブログではルテインだけではなくて、「ゼアキサンチン」も併せて摂取できるルテインサプリメントを推奨しています。その理由については下記記事で紹介していますので、そちらも併せてお読みいただけると幸いです。

ルテインとゼアキサンチンの関係性
「最近目の疲れがひどいかも」 「目の健康をもうそろそろ考えないとなぁ」 そう思った時に使ってみたいのが「ルテイン」ですが、ルテインと併せ...

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