ガチャ目(不同視)の原因と治し方とは?放っておいてはいけない理由

ガチャ目(不同視)の原因と治し方

ガチャ目とは、両目の視線が合わなくなる(左右の黒目の位置が異なる場合が多い)斜視や、両目の視力が異なる「不同視」のことを言います。

※最近では、その他両目の目の位置が異なるといったように、「左右でアンバランス」な状態のこと全体を指す言葉にもなってきました。

このページでは、ガチャ目の中でも、視力が異なる「不同視」に関しての原因と治し方を紹介していきます。

ガチャ目(不同視)の原因と症状

不同視は、左右の視力に差があることで、距離感や立体感がつかみにくくなったり、物が二重に見えたりといった症状を伴います。ピントが合わないのも代表的な症状です。

不同視にもさまざまな種類があり、屈折の状態によって、「両眼近視性不同視」「両眼遠視性不同視」「異種不同視」「片眼近視性不同視」「片眼遠視性不同視」という5つの分類に分かれますが、どれも両目で視力が違うことが共通点になります。

ガチャ目(不同視)の主な原因とは?

では、なぜ視力が両目で異なってしまうのでしょうか?

もちろん「先天性」のものもありますが、このページに来ている多くの人は、「成長するにつれ視力に差が出てきた」人が多いと思いますので、成長に伴う不同視の原因を次から紹介していきます。

原因①:姿勢がどちらかに傾いている

本を読んだりスマホを触ったりするときに、「傾きやすい方向」がある人がいます。

顔を傾けると視距離が左右で若干異なります。本来は、それに違和感を覚えるのですが、ガチャ目(不同視)の場合は、顔を傾けることによる左右の目の視距離の違いが快適に感じます。

結果的に、顔を傾けて物を見る癖が付き、体全体のゆがみや不同視の悪化につながります。

原因②:寝転がって本を読む、スマホを触る

布団の中での本やスマホは良くないと分かっていてもついついしてしまいます。しかし、そんな寝転がった状態でモノを見ることが、不同視の原因となっていることも忘れてはいけません。

この「寝転がってモノを見ることによる不同視」は、特に「子供」に多くなってきていますが、もちろん大人でも原因の1つになります。

原因③:片目でモノを見るクセがついている

人間は、「見やすい方の目」でモノを見るという性質を持っています。ですので、不同視が悪化すればするほど、片方の目(視力が良い方)に負担がかかります。

そして、視力が悪い方の目は、あまり使わなくなってきます。すると、片目の筋肉が衰え、垂れてきたり、両目で位置が異なってきたりするのです。

原因④:度のあったコンタクトやメガネを使用していない

日本では大変気軽にメガネを作ったり、コンタクトを作ったりすることができます。

もちろん作る前には「検査」を受けるのですが、検査をする人はプロでない場合が多く、「あなたの心地よい度」にしようとします。

結果的に、眼科医などのプロから見れば、「度のあっていないコンタクト・メガネ」になっている場合もあるということです。

原因⑤:放っておけばおくほど、悪化することを知らない

「ガチャ目なんだけど、なんとかならないかなぁ」と思っても、「眼科」に行かない人もいます。また、眼科なんていつ行ったっけ?という人もいるのではないでしょうか。

昔は眼科は「目医者」と言われていました。それは、目のトラブルが現れる前に、体の寿命が尽きていたからです。

しかし、現在は平均寿命が延びてきて、目のトラブルを抱える人も多くなってきました。「最近定期健診受けてないなぁ」と思ったら、この機会に「検査」だけでも受けてみてはいかがでしょうか?

ガチャ目(不同視)で起こる症状

上記のような原因によって起こるガチャ目(不同視)ですが、どのような症状が現れてくるのでしょうか。

症状①:肩こり、頭痛

両目の視力が合っていませんので、当然目が疲れます。そして、それに伴う「頭痛」や「肩こり」も表れてきます。

症状②:危険を察知しても避けることができない

不同視の場合は、左右の視力が違うため、距離感や立体感が上手くとれません。

例えば子供の頃のドッジボールであれば、避けたと思っても避けられなかったり、大人であれば、自転車を避けて歩いていたつもりがぶつかってしまったりといった症状としてあらわれることがあります。

症状③:精神状態が悪化する

時には、両目のバランスが悪いことがストレスになり、精神状態が悪化することがあります。不同視のやっかいな所は、「知らず知らずのうちにストレスを感じている」ということです。

ガチャ目によって、実は不同視が原因の抑うつ状態になった人もいます。

このように、体も心もバランスが悪くなるのが不同視ですので、不同視であるならきちんとした「対策」をしなければいけません。

【管理人も不同視です】
これを書いている管理人も、かなりの不同視です。右目の視力は良く、左目の視力は極端に悪いという状況です。

不同視の辛さや弊害は分かっていますが、だからこそ、前向きに「対策」することが必要ではないでしょうか。

ガチャ目(不同視)の治し方と対策法

では、どうすれば不同視を治すことができるのでしょうか?ここでは、私が実際に眼科で行ったこと、またやって良かったことを紹介していきます。

治し方①:眼科で視力矯正を行う

眼科に行くと、メガネやコンタクトレンズでの視力矯正をしてくれます。これによって、両目をバランスよく使うことができるようになります。

不同視の症状が軽い場合にはメガネでの矯正をするそうですが、私の場合は症状は軽くなく、「コンタクト」による矯正になりました。

効果は出ているのではないかなぁと思います。

治し方②:ガチャ目(不同視)の生活の原因を取り除く

私の場合は、寝る前の寝転びながらのスマホ、テレビを斜めに見る配置など、目に悪く、不同視にも悪い生活習慣をしていました。

特に寝る前スマホは「習慣」になっていたくらいで、矯正するのに大変でしたが、頑張って良かったと思います。

これは、短期的には効果を感じないと思いますが、長期的には必ずいい方向に働いてくれるので、おすすめです。

治し方③:目に良いサプリメントで栄養を補う

ガチャ目(不同視)の場合は、通常より目に多くの負担がかかっています。

私はサプリメントがあまり好きではないですが、ルテインとゼアキサンチン、アントシアニンなど目に良いと言われるサプリを使い始めてから、目の疲れを感じにくくなりました。

それとともに、長時間のパソコン作業に疲れにくくなったり、夜になっても視力が低下しにくくなりました。

普段はサプリメントを使わない私ですが、ルテインサプリだけは今後も使おうと思っています。※サプリを使う一番の目的は、「加齢黄斑変性」や「白内障」などの失明リスクを下げることです。

今まで様々なルテインサプリを試してきましたが、その中でも良かったのが「」というサプリです。しかし、「他の商品と比較したい」という方もいると思いますので、私が使って良かったルテインサプリは下記記事でまとめてあります。

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おすすめできない、ガチャ目(不同視)の治し方

ここまで3つの治し方を紹介してきましたが、それ以外にも不同視の治し方が存在しています。その中には「おすすめできないもの」もあります。

次は、「注意が必要」なガチャ目(不同視)の治し方を紹介します。

注意①:マッサージ・眼トレはやらない方が良い

不同視を治すための「トレーニング法」「マッサージ」といったものがあります。これらは医師の指導の元であっても、最悪失明のリスクがある方法です。

これは実際にあった事例ですが、医師の推奨する眼トレの本を購入し、実際に継続したところ、網膜剥離になった人が「複数」います。

ですので、眼トレは本当に信頼できる眼科医指導のもと行うようにしましょう。

注意②:レーシック・ICLなどの判断は慎重に

場合によっては、レーシックやICLといった方法を選択する眼科医もいるかもしれません。しかし、それらは「手術」ですので、リスクもあることを考えてから行いましょう。

また、その「リスク」は眼科医の技術によって大きく変わってきます。実際多くの症例で輝かしい成績を収めている眼科医もいる反面で、数多く失明させてきた眼科医もいるのが事実だからです。

できるのであれば、通う眼科も、「日本レベルで評判の高い」眼科に通うのがベストです。

さいごに

ここまで不同視の原因、対策法、治し方についてお伝えしてきましたが、「目新しいもの」はなかったのではないでしょうか。

つまり、私たちができることには「限りがある」ということです。しかし、その「限りあるできること」をしていないがために不同視という症状に悩まされている人が多くいます。

今回紹介したことを甘く見ず、1つ1つしっかり継続して行うこと(習慣化すること)が一番良いのではないでしょうか。

また、ガチャ目(不同視)と書いてきましたが、ガチャ目は最初にもお伝えしたように、「斜視」「斜位」「目の位置の違い」など様々なことを指す言葉になっています。

この「ガチャ目」という言葉は、人によって解釈の違いが生まれるため、「自分の思っているガチャ目と人の思っているガチャ目」は違うこともあるので、そこは注意をしてください。

【併せて読みたい】サプリ嫌いな私でも、これだけは続けているルテインサプリ「めなり」の口コミもしています。

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